Trainingsopzet
De opwarming wordt beschouwd als een onderdeel van de looptrainingen (om de doelafstanden te kunnen lopen op het einde van het seizoen), evenals het uitlopen (cooling down).
Jeugd:
Bij minder dan 20 atleten geeft 1 trainer de training.
Bij meer dan 20 atleten kunnen 2 trainers de trainingen geven.
Cadet en ouder:
Vanaf 'cadet' wordt er getraind met gespecialiseerde trainers (spurt, springen, werpen, lopen)
Inhoud van een SACN-training:
| Jeugd | Cadet en ouder | |
| 18u | 19u | Briefing 5’ |
| 18u05 | 19u05 | Opwarming 15’ |
| loslopen (tijd en meters in verhouding tot de categorie) stretching looptechniek /kracht versnellingen |
||
| 18u20 | 19u20 | training 60’ (het geplande onderdeel) |
| 19u20 | 20u20 | Cooling down 10’ |
| loslopen stretching |
||
| 19u30 | 20u30 | einde training |